Оренбург
ФотоВидеоСпецоперацияПолитикаОбществоЭкономикаВ миреЗвездыЗдоровьеСоцподдержкаНаукаСпортКолумнистыПроисшествияНациональные проекты РоссииВыбор экспертовДокторФинансыОткрываем мирЯ знаюСемьяЖенские секретыПутеводительКнижная полкаПрогнозы на спортПромокодыСериалыСпецпроектыКофе «Вкус Африки»Дефицит железаТуризмПресс-центрНедвижимостьТелевизорКоллекцииПравила применения рекомендательных технологийПолитика АО «ИД «Комсомольская правда» в отношении обработки персональных данныхКонкурсыРабота у насГид потребителяВсе о КПРадио КПРекламаТесты
Еще
Оренбург
ФотоВидеоСпецоперацияПолитикаОбществоЭкономикаВ миреЗвездыЗдоровьеСоцподдержкаНаукаСпортКолумнистыПроисшествияНациональные проекты РоссииВыбор экспертовДокторФинансыОткрываем мирЯ знаюСемьяЖенские секретыПутеводительКнижная полкаПрогнозы на спортПромокодыСериалыСпецпроектыКофе «Вкус Африки»Дефицит железаТуризмПресс-центрНедвижимостьТелевизорКоллекцииПравила применения рекомендательных технологийПолитика АО «ИД «Комсомольская правда» в отношении обработки персональных данныхКонкурсыРабота у насГид потребителяВсе о КПРадио КПРекламаТесты
Еще
Сегодня:
Еще
Врачи советуют добавить в рацион рыбу, зелень, орехи и яйца
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Здоровье глаз зависит не только от генетики, но и от наших ежедневных привычек. Жителям Оренбуржья напомнили о главных из них.
Врачи советуют добавить в рацион рыбу, зелень, орехи и яйца. Эти продукты богаты омега-3, лютеином и витаминами. Спорт тоже идет на пользу зрению: он снижает риск диабета и гипертонии, которые бьют по глазам.
Отказ от курения критически важен для профилактики катаракты и макулодистрофии. А еще стоит защищать глаза от солнца — носить очки с фильтром 99–100% UVA/UVB лучей.