Вопрос дня: читатели «КП-Оренбург» рассказали о своих успехах в физкультуре и спорте

Пять минут обычной разминки улучшает самочувствие и настроение

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

В эту субботу, 8 августа, в России отметят День физкультурника. И преддверии праздника «КП-Оренбург» попросила читателей поделится своими достижениями в спорте и физкультуре.

Оксана Иванова, старший инспектор ОГИБДД МУ МВД РОССИИ «Оренбургское»:

«Физкультуру очень люблю с детства: в школе постоянно принимала участие в спортивных олимпиадах. Максимальным достижением было третье место по общефизической подготовке в первенстве города Оренбурга. Сейчас тоже регулярно занимаюсь - каждый день стараюсь ходить по 10 тысяч шагов. Например, за последние четыре дня прошла уже 57 749 шагов. А в понедельник, 3 августа, поставила личный рекорд - 21 722 шага».

Мария Лымарева, заведующая отделением платных медицинских услуг, врач-кардиолог, ООКБ им. В.И. Войнова:

«Сейчас времени на спорт не хватает, но в детстве занималась плаванием. Тренировалась в специальном спортивном классе. Даже расписание занятий в школе было составлено с учетом тренировок. Много участвовала в городских и областных соревнованиях и имела первый разряд по плаванию».

Игорь Василенко, младший сержант, дознаватель 482 военный следственный отдел (по армии) СК РФ:

«Отвечу цитатой Брюса Ли: «Сильный характер выковывается, только когда преодолеваешь сопротивление - и в спортивном зале, и в жизни». Хоть часто бывает устаешь и желания совсем нету, но нужно преодолевать себя и продолжать занимать. Спорт - это вклад в свое здоровье. Я на тренировке стараюсь прорабатывать все группы мышц и поддерживать их в тонусе».

Татьяна Демина, депутат Оренбургского Горсовета, руководитель ГК «Секретория»:

«У меня есть правило: тренировка должна давать ресурс, а не забирать последние силы. Устали - отдыхайте. Сил много - жмите новый максимум. Тело всегда узнает свой лимит раньше головы. Поэтому сегодня лучшая тренировка - это та, после которой хочется жить, а не упасть замертво: прогулка вместо убойного спринта, растяжка вместо рывковых весов. Час тишины всегда лучше бесконечной ленты новостей».