Сколько нужно выпивать в день: в Роспотребнадзоре развеяли миф о воде

Гнаться за жесткой цифрой не стоит. Фото: архив КП

Оренбуржцам рассказали, что знаменитые «два литра воды в день» — не более чем миф. На самом деле норма жидкости у каждого своя. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.

На нее влияет вес, активность, климат и здоровье. К тому же влагу мы получаем не только из чистой воды, но и из супов, чая, сочных фруктов и овощей — все это идет в общий счет. В жару или на тренировках пить хочется больше, в прохладные дни — меньше.

Так что гнаться за жесткой цифрой не стоит. Лучше слушать свой организм и ориентироваться на самочувствие.