В этот период необходимо поддерживать и укреплять иммунитет.
Фото: Ксения ТИМОФЕЕВА
В Роспотребнадзоре Оренбуржья рассказали, какие продукты следует включить в свой рацион в мае. Специалисты отметили, что погода в последний месяц весны очень обманчива. Из-за этого могут происходить сбои в организме. В этот период особенно важно поддерживать и укреплять иммунитет. Сделать это можно благодаря овощам и фруктам.
Так, в ведомстве советуют регулярно есть белокочанную и цветную капусту, горох и картошку, морковь, огурцы, помидоры, ревень, редис, редьку, свеклу, спаржу, цуккини. Не стоит забывать и про зелень.
Кроме того, в этот солнечный месяц появляются первые ягоды – земляника, клубника, черешня. Они также очень хорошо укрепляют иммунитет.
К ЧИТАТЕЛЮ:
Делитесь новостями, сообщайте о проблеме по номеру WhatsApp: +79873484462
Подписывайтесь на наш телеграм-канал