В проруби следует находиться не больше 1 минуты, иначе наступит переохлаждение
Фото: Олег УКЛАДОВ
Жителям Оренбургской области напомнили о правилах Крещенских купаний. О мерах предосторожности рассказали в региональном МЧС.
Для того, чтобы священный праздник прошел без последствий для здоровья, нужно соблюдать правила безопасности. Прежде всего, следует правильно оценить свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми и заболеваниями почек, гипертоникам, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях (иорданях) под присмотром спасателей. Перед купанием необходимо разогреться — сделать разминку или пробежаться.
Не следует употреблять алкоголь. К проруби нужно подходить в удобной обуви. Окунаться лучше всего по шею, дабы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
В проруби следует находиться не больше 1 минуты, иначе наступит переохлаждение.
После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячий чай.
При резком ухудшении самочувствия нужно сразу же обратиться к медикам или спасателям, которые будут дежурить у купели.
К ЧИТАТЕЛЮ:
Делитесь новостями, сообщайте о проблеме по номеру WhatsApp: +79873484462