В магазинах многие стали брать товар, что стоит не в первом ряду, а подальше. Из соображений безопасности.
Фото: Мария ЛЕНЦ
Рожденная в 2020-м девочка все вокруг принимает за санитайзер. Клумба или столб, любой выступ… Заметив их, она как под гипнозом, тянет руки, а после старательно растирает ладошками невидимый антисептик. Это видео завирусилось в Сети еще год назад, но до сих пор вызывает шквал эмоций. Еще бы: ребенок не знает мира без ковида. Да что дети - пандемия выдрессировала даже взрослых! Сейчас обстановка улучшилась (хотя в Китае из-за нового штамма объявлен локдаун), но привычки сохранились. Вот семь «суперспособностей», которые оставила нам «корона» (основано на собственных наблюдениях и мониторинге соцсетей), мы поговорили о них с постоянным экспертом «КП», клиническим психологом с 17-летним стажем Ириной Коржаевой.
Первое и главное: теперь при любой непонятной ситуации мы моем руки. Но лучше и лицо, не помешает. Кстати, особо ретивые и впечатлительные (лично знаем таких) после любого контакта полоскали и нос с горлом. Впрочем, это было на заре пандемии.
А сейчас осталась лишь привычка мыть руки. Конечно, с мылом. Вестимо, чем дольше, тем лучше. Ну а на улице, понятно, обходимся влажными салфетками. Строго на спирту, чтоб резало глаз, так вернее.
Лучший друг - санитайзер. Особенно летом, когда перчатки не наденешь.
Фото: Мария ЛЕНЦ
Психолог: привычка полезная. Когда все сводится к повышению уровня гигиены, это не страшно.
Идем дальше: пара месяцев пандемии, и мы наловчились открывать двери всем, чем придется, но не руками. Если от себя, двигаем их телом: плечом или бедром, пинком тоже не возбраняется. Если к себе, в дело идут перчатки или салфетки, зависит от сезона. Понятно, «расходники» сразу же утилизируются.
Несмотря на улучшение ситуации, многие продолжают носить перчатки - берегутся.
Фото: Мария ЛЕНЦ
То же самое касается кнопок в лифте и везде, где придется. Боже упаси нажимать ее, как раньше, незащищенной конечностью. Задействуем те же перчатки или салфетки, если кнопка утоплена - ключ. А есть такие, кто приучился жать кнопки локтем, причем с первой попытки.
Психолог: избегать рисков, почему нет? Все это в пределах нормы.
Сколько раз нам твердили: использованную маску руками не хватать. Берем только за завязки и сразу в мусорку. Не вопрос! Но некоторые даже освоили «супернавык» - сдвигать маску одним движением носа.
Некоторые за время пандемии научились снимать маски без помощи рук. Зачем? Чтобы лишний раз не подвергать себя риску, говорят.
Фото: Мария ЛЕНЦ
- Был я в Турции осенью 2020-го, - рассказал красноярец Николай. - Тогда там даже на улице надо было носить маски. Ну, ОК! И вот я научился: если улица пустынная, хоп - сдвигаю маску носом, прямо до подбородка. А если вижу, кто-то идет навстречу (особенно пожилой человек), делаю обратное движение, и маска снова прикрывает нос. Отдыхать захочешь, не так раскорячишься! Кстати, корону я тогда не подхватил - отдохнул на ура.
Психолог: это стоит проработать со специалистом. Привычка имеет более острый характер, движима страхом потерей контроля.
«Коронные» привычки выработались и для похода в магазин. Они касаются выбора товаров.
И в маске, и с опаской.
Фото: Мария ЛЕНЦ
- У нас уже отменили маски, все более или менее наладилось. Но я поймала себя вот на чем: прихожу в супермаркет за покупками и никогда не беру товар, стоящий в первом ряду или сразу на проходе. Наоборот: стараюсь достать тот, что подальше, желательно у стенки. Привыкла к такому с самого начала пандемии. Однажды подумалось: сколько человек могут чихнуть или кашлянуть на эту бутылку молока из первого ряда. И понеслось! Сейчас поступаю так совершенно на автомате. Хотя смысла, наверное, сейчас в этом нет (Ольга, Красноярский край).
Психолог: имеет смысл задуматься. Это говорит о страхе и попытке контролировать ситуацию.
Многих пандемия отучила носить украшения. Кольца и браслеты мешали мыть руки (особенно на работе), поэтому отправились в «долгий ящик».
Теперь браться за перила голыми руками отважится не каждый.
Фото: Мария ЛЕНЦ
- Я каждый раз выбирала на выход кольца под настроение: золото, серебро, камни. И тут - тадам - пандемия. Не знаю, как другие, я старалась мыть руки так часто, как это возможно. Не снимешь кольцо, под него набивается мыло, снимешь - можешь где-нибудь забыть. В итоге кольца были отложены ради безупречно чистых рук. Теперь, когда все стало спокойнее, к ювелирке надо привыкать заново. Если не придет новый штамм, конечно (Анна, Красноярск).
Психолог: привычка неопасная, беспокоиться не стоит.
Поскольку вирус везде, наш человек усвоил: меньше контактов - ниже риск.
Сохраняем дистанцию? Остались и такие, что даже в лифт не заходят с незнакомцами, считая, что это по-прежнему опасно.
Фото: Мария ЛЕНЦ
- Глупость, конечно. Но я взяла за правило: всех прохожих, особенно детей (они же точно не привиты), обходить стороной - по длинной дуге. А если оказываешься рядом, не грех и дыхание затаить, пусть пройдет. Абсурд, но так было спокойнее (из соцсетей).
Психолог: здесь рекомендуется консультация специалиста.
И последнее: многие теперь предпочитают не садиться в лифт с посторонними. Или один, или с семьей.
Некоторые продолжают носить маски в общественном транспорте и магазинах. А кто-то расстался с ними без сожаления.
Фото: ИВАНОВА Диана
- Да, это обо мне. Всегда стараюсь уехать без попутчиков, так повелось еще с марта 2020 года. Если же подсядет сосед, было дело: я вообще переставал дышать. А если ехал один, мог и глаза закрыть, чтобы не поймать вирус на слизистую. Самое смешное, ведь не поймал. Мне его привез приятель из Москвы. Так берегся, а тут… Потерял бдительность (аноним).
Психолог: тут нужна помощь эксперта.
Ирина КОРЖАЕВА, клинический психолог с 17-летним стажем, гипнотерапевт:
Безусловно, «корона» за два года вырастила в нас некоторые привычки. Но все ли они плохи, и стоит ли их забывать? Можно разделить привычки на два типа: вредные и полезные.
Вредные - это те, которые мешают полноценной жизни. Например, задерживать дыхание около других людей - привычка нездоровая. Если она переходит в разряд обязательных, может стать одним из симптомов ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), что деструктивно скажется на психике человека, его качестве жизни и может привести к реальным болезням тела.
Полезные привычки - помогают улучшить качество жизни, предохраниться от ненужных рисков. Это ведет к развитию ответственности, наблюдательности, а в дальнейшем - способности спокойно реагировать на различные ситуации, находя наилучший выход из них с минимальными затратами. Значит, мозг тренируется, такие люди меньше подвержены внешним воздействиям на ментальном уровне. Так, привычки, связанные с гигиеной (коей не хватало в доковидные времена), получив видимую ценность, - окрепли, стали более осознанными, научили многих людей нести ответственность за здоровье перед собой и окружающими. Например, не трогать руками все подряд (для детей это нормально - они так исследуют мир, но это не взрослое поведение).
… Что-то забудется со временем, а что-то останется. Если полученный навык не поддерживается, то его действие со временем (примерно 6-8 месяцев) ослабляется и в итоге нивелируется. Соответственно, если потребность в масках исчезнет, то у психически сохранных людей эта привычка постепенно сойдет на нет, оставив только логично необходимые.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему после ковида кофе пахнет старыми тряпками, а свежее мясо - тухлыми яйцами
«Не могу пить кофе - стал пахнуть грязными носками», «от свежего мяса теперь запах, как от тухлых яиц», таких жалоб в соцсетях по-прежнему море (подробнее).
Ученые подсчитали, на сколько стареет мозг людей после тяжелого ковида
Перенесшие ковид даже в легкой форме часто жалуются на «мозговой туман», забывчивость (подробнее).
Простые занятия и упражнения, которые помогут мозгу после ковида
У людей, перенесших COVID-19, концентрация внимания и память, скорость обучения и скорость обработки информации могут быть снижены больше полугода (подробнее).
Полечили от ковида - заработал диабет: Эксперты назвали самые опасные ошибки при лечении ковида
Самым серьезным просчетом, который нанесет нам наибольший урон в будущем и уже причинил ущерб переболевшим, эксперты называют злоупотребление антибиотиками при ковиде (подробнее).